經常眼睛濕濕、不自覺流眼淚？眼睛流眼水原因及解決方法

您是否經常有眼濕濕、眼睛不自覺流眼淚的情況？這些問題可能涉及乾眼症或淚管閉塞等原因，不僅影響視力，更帶來生活上的不便。清晰眼科將分析眼睛流眼水原因，並提供適當的解決方法改善流眼水問題，幫助您重拾亮眼人生。

眼淚如何分泌？淚膜結構與淚液路徑

淚液始於眼瞼上方的淚腺，並透過眨眼均勻分布到眼睛表面來滋潤眼部。之後亦透過眨眼時的負壓吸力，將淚液吸入內眼角的淚孔。淚液將順著淚小管、淚囊及鼻淚管流至鼻腔內吸收。

當眼睛受到刺激、情緒波動，或在日常眨眼時，會促使淚腺開始分泌淚液。這些淚水經由眨眼分布於眼表，形成淚膜。淚膜主要由三層結構組成：

油脂層（最外層）

由睫毛根部的 Zeiss 腺、瞼板腺及 Moll 腺分泌，並透過眨眼時擠出。油脂層的主要功能是減少淚液蒸發速度，維持淚膜的穩定與表面張力，有效防止水分快速散失，幫助眼睛長時間保持濕潤。

水層（中間層）

由主淚腺與副淚腺分泌，分泌出的淚水透過眨眼均勻分布到眼睛表面水液層中含有水分、無機鹽、有機物、免疫球蛋白、溶菌酶等成分，除了能滋養角膜細胞，還具有清潔、沖刷異物與抗菌的作用。

黏液層（最內層）

由結膜的杯狀細胞分泌，是一層極薄但不可或缺的結構。其半固體狀的黏液具有高度親水性，能幫助水層均勻分布在角膜表面，並加強淚液與角膜的附著力，避免淚液快速滑落造成流眼水困擾。[1]

眼濕濕是什麼原因？了解眼睛流眼水原因

眼睛流眼水的原因主要可分為兩個方向：淚水分泌不足或是淚水無法被正常吸收。兩者可能涉及淚腺機能低下、淚膜結構被破壞，或是淚水排出路徑受阻等多種因素。以下為眼睛流眼水的常見原因：

淚液分泌不足

若眼睛表面過於乾燥，反而會刺激眼睛分泌淚水，是眼睛流眼水的原因之一，常見於乾眼症及淚眼功能退化患者，例如罹患自體免疫性淚腺炎，或因角膜神經敏感度下降而導致淚液分泌不足。此外，長期配戴隱形眼鏡或服用影響淚液分泌的藥物（如抗抑鬱藥物）亦會導致淚液分泌不足。

淚液分布不均

若淚液無法均勻覆蓋在眼球表面，會導致眼睛乾澀、有異物感，使眼睛流眼水。其可能原因包括杯狀細胞分泌異常，導致黏液層受損，或是眼瞼無法完全閉合，導致無法透過眨眼將淚液分布均勻。此外，長時間配戴隱形眼鏡亦會導致淚液分布不均，是眼睛流眼水的原因之一。

結膜、角膜發炎或過敏

結膜炎、角膜受損或異物侵入均會導致眼睛疼痛、紅腫及痕癢，會刺激眼表分泌反射性淚液，導致淚液產量過多，出現流眼水的問題。此外，若對花粉、灰塵等過敏，亦是引發眼睛癢、流眼水的原因。

眼瞼外翻或內翻、睫毛倒生

眼瞼外翻會使下眼瞼無法貼合眼球，使淚液無法順利排入淚點，容易出現眼睛不自覺流眼淚的情況；而眼瞼內翻或睫毛倒生則會讓睫毛摩擦角膜與結膜，造成眼表刺激，反射性促使淚水分泌增加，導致眼濕濕。

眼瞼閉合不全

眨眼時可將淚液吸入淚孔，使淚液順利排出。然而，若眼瞼閉合不全，例如顏面神經麻痺或經歷過眼瞼手術，將無法產生足夠負壓將淚水吸入淚孔，是眼睛流眼水原因之一。

淚道閉塞

淚液若無法順利排出，堆積在眼睛表面，就會溢出，使眼睛不自覺流眼淚。常見原因包括淚恐狹窄、淚小管發炎或淚道腫瘤等。老年人及新生兒可能因鼻淚管退化或尚未發育完全導致閉塞，導致淚液無法順利進入鼻腔，亦是經常導致眼睛流眼水的原因。[2]

眼濕濕原來是乾眼症？

當我們覺得眼濕濕時，直覺以為是眼淚太多、排不出去，實際上這種情況很多時候是乾眼症所致。乾眼症表現包括淚液不足，或淚液蒸發過快，會導致眼睛不適，產生反射性流淚。這會使身體誤以為眼睛「需要更多淚水」，因而自動分泌大量眼淚來保護角膜，導致眼眶濕濕、甚至需要頻繁拭淚。

眼睛一直流眼淚要看醫生嗎？若眼睛不自覺流眼淚建議就醫

由於導致眼睛流眼水的原因可能涉及乾眼症或淚管堵塞，尋求專業醫生診斷才能找出根本問題，透過治療來解決眼睛不自覺流眼淚的問題。若除了眼睛不自覺流眼淚外，還伴隨以下症狀，建議儘早尋求眼科中心檢查：

• 眼睛刺痛、有灼熱感
• 眼睛發紅、痕癢
• 眼睛總是濕濕的
• 眼屎增加
• 視力模糊

流眼水解決方法

當眼睛長期出現流眼水的情況時，應根據不同成因採取適當的處理方式。以下是幾個常見的流眼水解決方法，有助於舒緩症狀、恢復淚膜穩定，進而減少不正常的流淚：

阻塞或通暢淚管

若流眼水原因為淚道閉塞，則需透過醫療處理，像是淚道沖洗、淚管探通、或進一步接受淚囊造口手術等方式來恢復淚水排出功能，避免淚水積聚導致感染或慢性不適。相反地，若淚液無法停留於眼表，可透過手術暫時或永久性堵塞淚管，幫助改善乾眼症狀，解決流眼水情況。[3]

使用人工淚液、藥膏或眼藥水

對於乾眼引起的流眼水，適量使用人工淚液及眼藥水可潤滑眼睛，減少反射性流淚。若是因眼部感染引起，可能需口服抗生素或藥用眼藥水及藥膏。

熱敷眼睛

熱敷可以促進眼瞼油脂腺（如瞼板腺）的分泌，有助穩定油脂層，減少淚液過度蒸發，紓緩乾眼引起的反射性流淚。建議每天熱敷 10 分鐘，並搭配清潔眼瞼邊緣效果更佳。

增加空間濕度

乾燥環境容易加劇淚液蒸發，導致眼睛乾澀、流淚情況惡化。可在室內使用加濕器，或在桌上放置一杯水增加濕度，透過降低眼睛刺激來解決流眼水問題。

避免用眼過度

長時間盯著螢幕、閱讀或配戴隱形眼鏡會讓眨眼次數減少，進而影響淚液分布。建議每工作 20 分鐘就望遠 20 秒、適時休息、保持正常眨眼頻率，幫助眼表保持濕潤。

補充含 EPA、DHA 保健食品

研究指出，補充富含 Omega-3（如 EPA、DHA）脂肪酸的營養品，有助於改善瞼板腺功能，增加油脂分泌品質，降低淚液蒸發速度。魚油就是常見的選擇之一，但建議在醫生指導下選擇適合的劑量與產品。

就醫檢查及治療

若是鼻淚管閉塞、乾眼症或睫毛倒生情形嚴重，應諮詢醫生並採取適當治療，例如手術。若不清楚為何眼睛不自覺流眼淚，建議先至眼科中心檢查，找出真正使眼睛流眼水的原因，徹底解決問題。

檢測眼濕濕問題 找出流眼水真正原因

清晰眼科提供全面眼科檢查，涵蓋成人及兒童視力檢查、近視、遠視及老花評估，並可提早發現白內障、黃斑點病變、青光眼等風險。針對流眼水問題，我們亦設有乾眼症檢查套餐，包括淚膜破裂時間測試、淚液分泌量檢查、淚道通暢測試、角膜及結膜評估等，全面掌握淚液分泌與排出狀況。若您經常感到眼濕濕、眼睛不自覺流眼淚，或需頻頻拭淚，可能是乾眼、淚膜問題或淚管閉塞等原因所致。立即透過 WhatsApp 或電話預約檢查（6888 8811），了解眼睛流眼水原因及解決方法，針對問題選擇合適藥物或治療方案，從根源改善眼濕濕情況，重拾亮眼人生。